FITTER • GEZONDER • LEVENDIGER 

'Een energieke leefstijl vertaalt zich is een manier van bewegen die je fysieke, mentale en emotionele energie voedt in plaats van uitput. Zonder een fit lichaam is het lastiger om helder te denken, wendbaar te blijven en met veerkracht door te zetten. Met een energieke leefstijl voel je je meer mentaal betrokken bij wat je doet.' 

 

.

Verandering vraagt om wendbaarheid, focus en doorzettingsvermogen. Net als in het water: je beweegt vooruit, past je ritme aan en gebruikt de weerstand om sterker te worden. Zwemmen traint lichaam én geest. Wie fysiek fit is, denkt scherper, reageert sneller en inspireert anderen om mee te bewegen.

 

.

DOOR FYSIEKE INSPANNING

Het vergt veel mentale energie om beter, slimmer en wendbaarder te worden op de werkvloer. Om deze van extra kracht, focus en doorzettingsvermogen te voorzien is zwemmen een fysieke inspanning die daar uitstekend bij past. Fitheid, een betere zwemtechniek met een prestatiedoelstelling staat daarbij centraal. 

Google (AI-modus) 'energieke leefstijl' voor meer energieke bouwstenen!

• FYSIEKE BELASTING: Volledig lichaamsgebruik, lage kans op blessures, geschikt voor alle leeftijden en fitheidsniveaus.
• OMGEVING: Rustgevend, stressverlagend door water en ritme.
• SAMENWERKING: Natuurlijke teamvormen: estafette, synchroon, samen techniek verbeteren
• INCLUSIVITEIT: Iedereen kan meedoen, ongeacht het niveau.
• METAFOOR VOOR WERK: Stroming, weerstand, ritme, wendbaarheid.

 

.

• WEERSTAND HANTEREN: Water geeft altijd weerstand. Teams leren dat weerstand niet iets is om te vermijden, maar te benutten. 
• AFSTEMMEN EN SYNCHROON BEWEGEN: Zwemmen in teamvorm vraagt voortdurende afstemming en communicatie, net als in projecten.
• INCLUSIEVE UITDAGING: In water vallen verschillen in kracht en conditie minder op, waardoor samenwerking natuurlijker wordt.
• VEILING EXPERIMENTEREN: Neutraal terrein. Water nodigt uit tot spelen en proberen, zonder de harde confrontatie van een bal of fysieke botsing.
• VERTROUWEN: In zwemkleding uit je comfortzone, sneller openheid en gelijkwaardigheid, mensen zien elkaar in en andere rol.
  

 

.

COLORYOURLIFESTYLE 

Laten we samen het water ingaan! Waar je leert omgaan met weerstand, elkaar volgen en de overkant halen. Geen hiërarchie, maar plezier en inspanning die je zelden in een vergaderzaal ziet. Met COLORYOURLIFESTYLE, een lifestyletraining die naadloos aansluit op de trainingen voor energiek leiderschap en voor energieke teams. Zowel mentaal als fysiek op weg naar energieke vooruitgang! COLORYOURLIFESTYLE kan eveneens als een losstaand programma worden ingezet.   

 

.

Wie fysiek energie opbouwt, vergroot zijn of haar mentale slagkracht. Leiders en hun teams die fit zijn staan steviger in veranderingsprocessen. COLORYOURLIFESTYLE is een training die lichaam en geest in topvorm brengt om samen grote slagen te maken. Ik leg je graag uit hoe je jouw teams ermee superfit maakt. 

 

.

VRAAG DE TRAINING COLORYOURLIFESTYLE AAN!  

Bel of WhatsApp mij op 06 55150193 of via contact 

FRED ZIJNSTRA